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Sven

Maaaaaaaahlzeit,

Empfohlene Beiträge

Also kochen kann er ja, aber das was er macht ist doch kein Rührei D:

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Bin heute nacht aufgewacht, hatte iwie Hunger und habe mir zwei Mamorkuchen reingezogen.^^

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3x Toast mit Spiegelei.

1x Eiweißshake.

 

Jetzt zu müde fürs Training  :thihi:

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Dafür gabs heute nur einfachen Salat mit Putenbruststreifen, Tomaten, Fetakäse, Grünzeugs, klein gewürfelten Nektarinen Stückchen und Cäsardressing :sabber::derb:

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Ei hält die Masse zusammen beim braten, eingeweichtes Tost lockerer und Panierbrot mach die masse Fester

 

wenn du Pures Rinderhack nimmst dann hält das auch so!

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