Der SPECK muss WEG!

[Wrongturn 27]

Die Knie und armgelenke immer leicht angewinkelt lassen, dann werden die muskel die ganze zeit strapaziert!

[PFLO 167]

Naja, sobald du genug Gewicht bei den Kniebeugen verwendest, wirst du die Pause oben brauchen. Aber ist jetzt nicht medizinisch unbedingt erforderlich...

[PFLO 167]

Leider keine gute Qualität, muss ich im Studio nochmal machen, da ist die Beleuchtung besser

[Hawabusashi 28]

was wiegst du noch mal Pflo?

[Chup 0]

krass....also mit dir will ich couchkiffer echt nicht aneinander geraten pflo

[PFLO 167]

85-88kg

Ach, in echt schau ich nicht so schlimm aus, bzw sieht man das mit Tshirt fast gar nicht

[Ossten 15]

stimmt, sind ja alles nur implantate

[Hawabusashi 28]

stimmt, sind ja alles nur implantate

Hey: "Don't **** with the wrong Mexican!!!"

[Ossten 15]

seit wann ist denn pflo ein maxikaner ?

[PFLO 167]

stimmt, sind ja alles nur implantate

Hey: "Don't **** with the wrong Mexican!!!"

Woher weißt du das, komm gerade ausm Kino!

[Hawabusashi 28]

stimmt, sind ja alles nur implantate

Hey: "Don't **** with the wrong Mexican!!!"

Woher weißt du das, komm gerade ausm Kino!

Du hast wohl vergessen, dass ich im Kino arbeite

wir haben ein Intranet um Kunden zu überwachen

[Stövi 100]

Und das auch deutschlandweit?

[Hawabusashi 28]

Und das auch deutschlandweit?

Europaweit

die Außenstelle in Wien leistet gute Arbeit

[Fette Katze 0]

http://www.derberater.de/sport-fitness/fit...eck-folge-4.htm

meine neue lieblings übung für bauch. habs erstmal mit ner 5kg hantelscheibe probiert... hatte muskelkater im bauch von montag bis mittwoch schmerz hallo

[Chup 0]

85-88kg

Ach, in echt schau ich nicht so schlimm aus, bzw sieht man das mit Tshirt fast gar nicht

noch schlimmer, auch noch son überraschungsmuskelhannes

ich meine ich hab mit meinen 205cm körpergröße auch etwas kraft und statur...aber bei mir is eher waschbärbauch als waschbrettbauch angesagt