N.I.L 0 Melden Geschrieben 20. Mai 2011 Genau Sowas hab ich gesucht! Da sag ich doch mal 'Danke'. Zum Ausgleich aber auch ab und an mal den anderen Arm trainieren..
Sergio 4302 Melden Geschrieben 20. Mai 2011 (P.S.: Frei.Wild eignet sich auch ganz gut, merk ich gerade. ) das kann ich so unterschreiben Was ich auch ganz gern beim Training hör ist Fort Minor... "> " type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350" />
Malarkey 1 Melden Geschrieben 20. Mai 2011 Genau Sowas hab ich gesucht! Da sag ich doch mal 'Danke'. Zum Ausgleich aber auch ab und an mal den anderen Arm trainieren..
SergejFaehrlich 504 Melden Geschrieben 20. Mai 2011 3kilo speck runter und gleichzeitig 5cm mehr oberarme... kampfkoloss, huah
Malarkey 1 Melden Geschrieben 20. Mai 2011 Ich wünschte ich würd auch an Armumfang zulegen. Wie stehts denn um Euren, in Zahlen ausgedrückt?
SergejFaehrlich 504 Melden Geschrieben 21. Mai 2011 39cm umso lachhafter dass malarkey mit 30cm kommt
Malarkey 1 Melden Geschrieben 21. Mai 2011 39cm umso lachhafter dass malarkey mit 30cm kommt Bist du mit muskulösen Armen geboren worden? Oder ist der Thread hier für Arnold-Schwarzenegger's vorbehalten? Ich bin doch dabei, aufzubauen. Da muss man mich doch nicht noch nieder machen.... =(
Stelle 106 Melden Geschrieben 21. Mai 2011 (bearbeitet) jemand schonmal erfahrung mit der Atkins Diät gemacht? Will hier bitte nichts hören von irgendwelchen Vorurteilen, sondern einfach einen Erfahrungsbericht. Also ich hab schon zweimal die Anabol Diät gemacht, musst mal googlen, ist ähnlich. Basiert halt auch darauf auf Kohlenhydrate bis auf eine "Ladephase" zu verzichten. Ich muss sagen, nichts hat so schnell so intensiv geholfen, allerdings war es auch das härteste was ich an Diäten gemacht habe. Bei dem extremen Entzug von Kohlenhydraten habe ich Heißhunger gekriegt, dass ich mich schon über eine pure Scheibe Toast gefreut hätte wie ein Schnitzel. Und wenn man selbst zum Frühstück schon Wurst und Co. in sich reinschaufelt.... naja, ich sag es mal so, ich konnte nach der Diät ein Jahr keine Bockwurst, Leberkäse und Majo mehr sehn... Das längste was ich durchgehalten hab waren 6 Wochen. Dazu muss ich sagen, dass ich sehr intensiv Kraftsport betreibe, wie das bei "normalen" ( ) Menschen funktioniert kann ich nicht sagen. Bearbeitet 21. Mai 2011 von Stelle
