Der SPECK muss WEG!

[hall0 1758]

Ich hab solche teile. Sind halt ganz normale hanteln. Wenn du ordentlich mit trainierst bringen die auch was. Wenn sie nur in der ecke liegen dann nicht

[Sergio 4302]

Naja hab noch son paar kleine Fitnesshanteln, aber die wiegen halt nix und liegen desshalb ina Ecke Habs jetzt einfach mal bestellt, 25€ sind jetzt auch nich die Welt und Versandkosten waren auch keine, von daher.

[der.enforcer 332]

Wie es mich gerade nervt dass ich die kommenden 12 Wochen kein Training machen kann

Und dann fang ich ja quasi wieder fast bei null an... so ein Rotz!

[hall0 1758]

Tja durch schule und diversen andren Sachen schausts bei mir scho seit Winter Kacke aus. 5KG zugelegt

[Fette Katze 0]

mal ne ernährungsfrage; aufgrund meiner arbeit ist öfters mal meine ernährung recht "einseitig" (hallo epa ) , wie sieht es denn mit den vitaminen etc. was der körper so braucht aus, in form von nahrungsmittel-ergänzungen die ich mir einwerfen könnte?

gibt ja in jedem supermarkt diese vitamin brausetabletten aber die dosierung ist ja lächerlich.

jmd. mit erfahrungen mit bzw. vorschläge was gut ist und wo man es am besten holen sollte? (i-net/apotheke/fittness-shop etc.)

[sheriff lobo 2]

Eigentlich soll ein Epa alles enthalten, auch Vitamine. Von den Brausetabletten raten Experten mittlerweile ab, erstens weil fraglich ist, in wie weit der Körper die hier enthaltenen Vitamine aufnehmen kann, zweitens stehen übermäßige Vitaminmengen im Verdacht Krebs zu verursachen.

[gekko434 1478]

mal ne ernährungsfrage; aufgrund meiner arbeit ist öfters mal meine ernährung recht "einseitig" (hallo epa ) , wie sieht es denn mit den vitaminen etc. was der körper so braucht aus, in form von nahrungsmittel-ergänzungen die ich mir einwerfen könnte?

gibt ja in jedem supermarkt diese vitamin brausetabletten aber die dosierung ist ja lächerlich.

jmd. mit erfahrungen mit bzw. vorschläge was gut ist und wo man es am besten holen sollte? (i-net/apotheke/fittness-shop etc.)

Ganz ehrlich, ich kenn das Problem, aber wenn du am Tag schaffst nen Apfel, ne Kiwi und hin und wieder eine andere Frucht deiner Wahl zu essen, bist du viel besser dabei, als mit so einem syntetik Zeugs, bei dem immer wieder diskutiert wird ob es auch wirklich hilft. Ich musste mich auch anfangs zusammenreißen, jeden Morgen meine Kiwi zu pulen und auf dem Weg zur Arbeit dann noch nen Apfel zu mampfen, aber jetzt mach ichs eigentlich gern. Wer 500g Steaks essen kann, kriegt auch ein par Gramm Frucht runter. Und mehr Obst als das bedarf es eigentlich garnicht.

Ansonsten kannst du dich mal nach Juice Plus umschauen. Das sind wohl irgendwelche Obst und Gemüse Extrakte in Pillenform, ich hab aber absolut keine Ahnung wie und ob das wirkt.

[Malarkey 1]

Woah, heute einen echt geilen Weight-Gainer bekommen!

Ist aus Amerika und schimpft sich: "Mucle Juice" und ist von Ultimate Nutrition

Schmeckt super! Ich hatte vor einen, bei dem ich nach dem ersten 200ml Glas Brechreiz bekommen hab! Der hier ist so geil cremig, dass ich den am liebsten nur noch trinken würde.

Mein Onkel hat einen Sportnahrungsladen und hat es mir wärmstens empfohlen und ich hab heute echt super training machen können! Ich bin ja noch sehr im Anfängermodus, doch selbst ich hab jetzt einen richtigen Pump gemerkt.

Ach ja, ich weiß Werbung ist zwar nich gern gesehen, aber meinen Onkel würds sicher freuen:

Sportnahrung-Schon

P.S.: Kurios. Wie lange ist es her, dass ich hier meine 30cm Armumfang gepostte habt? Heute waren es (beide VOR dem Training) 32.

Bearbeitet 5. Juni 2011 von Malarkey

[PFLO 167]

Wieso sollte Werbung nicht gern gesehen sein? Ist doch egal...

Aber mehr Pump vom Weight Gainer? Kann ich mir nur schwer vorstellen

[Malarkey 1]

Wieso sollte Werbung nicht gern gesehen sein? Ist doch egal...

Aber mehr Pump vom Weight Gainer? Kann ich mir nur schwer vorstellen

Na, vielleicht weiß ich nicht was ein Pump ist. Ich meinte damit, dass so nach einigen Sätzen aufeinmal Energie zurück kommt, sich die Adern aufpumpen (Daher dachte ich an Pump?!) und man nochmal Alles geben kann.

Oder ist Pump etwas Anderes?

[TheBullet 129]

I'm cumming day an night

[hawKKK 1005]

Wieso sollte Werbung nicht gern gesehen sein? Ist doch egal...

Aber mehr Pump vom Weight Gainer? Kann ich mir nur schwer vorstellen

Gibt mittlerweile gainer mit Arginin, Kreatin und anderem Kram der dafür verantwortlich sein kann.

[PFLO 167]

Also All in One-Supp

[hawKKK 1005]

Also All in One-Supp

Mehr oder weniger.

Hier siehst du was in ON Serious Mass so drin ist:

http://www.andro-shop.com/Gainer-Carbs/Wei...Mass-5450g.html

[Malarkey 1]

Was ist das eig alles für Zeug? Das hier ist im Muscle Juice drin:

L-Leucine* 6163 mg

L-Arginine 1490 mg

L-Isoleucine* 3250 mg

L-Aspartic Acid 5959 mg

L-Valine* 3183 mg

L-Cystine 1151 mg

L-Lysine 4943 mg

L-Alanine 2905 mg

L-Threonine 3047 mg

L-Glutamic Acid 9480 mg

L-Methionine 1151 mg

L-Glycine 1016 mg

L-Phenylalanine 1828 mg

L-Histidine 1016 mg

L-Tryptophan 813 mg

L-Proline 4198 mg

L-Serine 3250 mg

L-Tyrosine 1557 mg