Der SPECK muss WEG!

[hawKKK 1005]

"Oberkörper und Arme in Schwung bringen" ist eine wage Formulierung, die ich gedanklich eher bei der Men's Health Fraktion ansiedle, welche durch und durch verachtenswert ist.

War dann mein Fehler, pardon.

 

Im Klartext meine ich lediglich, mach mehr Sport, möglichst mit mehr als deinen Beinen.

Einen Physiotherapeuten brauchst du nicht, um deine Kamera länger zu halten, da hat doch die Physiotherapie eine ganz andere Zielsetzung.

Ich warne lediglich davor, wenn man denn schon anfangen will, das ganze nicht zu half-assen.

[The Toxicity 18]

Schaaf geh schwimmen, eine Monatskarte kostet dich 18€ und gilt für alle öffentlichen Bäder, Sommer wirds eh auch bald, also warum nicht.

[Jessica 20]

Das 7 Minuten Training

 

http://orf.at/stories/2181939/2181940/

 

bin gespannt, was ihr alten Hasen dazu sagts

[Th3Z0n3 481]

Das ist doch fast schon Standard-Workout. Nur das ich sowas 30 Minuten pro Tag mache. 15 frühs und 15 abends. Und Klimmzüge sind bei mir ebenfalls dabei. Bin also der Meinung, dass dieses Workout nicht gerade vorteilhaft ist bzw. nicht zum gewünschten Erfolg beiträgt.

 

Wobei ich mein Workout lediglich zur "Fitnesserhaltung" nutze. Krafttraining läuft bei mir extra.

Bearbeitet 15. Mai 2013 von Th3Z0n3

[Jessica 20]

kannst du das auch erklären, wieso es nicht vorteilhaft ist bzw nicht zum gewünschten Erfolg (Kraftausdauer + Ausdauer Steigerung) führt?

 

Tät mich interessieren.

 

Bin nämlich kurz davor, mit den Übungen anzufangen, 7 Minuten täglich find ich, aber ich möchte für diese qualvollen 7 min dann auch Erfolge sehen

[hawKKK 1005]

Warst du nicht beim Militär?

7 qualvolle Minuten? Da war ich aber anderes gewohnt. 

[Jessica 20]

Warst du nicht beim Militär?

7 qualvolle Minuten? Da war ich aber anderes gewohnt. 

 

ja und hier ist das große Problem:

Privat steht niemand neben dir und kontrolliert die korrekte Ausführung. Also muss ich mich selbst für mich selbst damit quälen und dann soll sichs auch auszahlen... Frauenlogik

[hawKKK 1005]

Aus reinem unschuldigen Interesse: Welche Truppengattung?

[Jessica 20]

ganz normal Jäger, da lernt man am meisten und muss sich nicht spezialisieren

[hawKKK 1005]

Oweiah, und dann verbindest du Sport mit qualvoller Anstrengung?

Wenn es lediglich um military fitness und sowas geht, kann ich ja nur zu Crossfit raten (Workouts wie CINDY z.b.) oder auch die daily workouts sind alles ok, wenn man mal die ganzen Klimmzüge mit Mitschwingen und so außer acht lässt.

[The Toxicity 18]

Oweiah, und dann verbindest du Sport mit qualvoller Anstrengung?

Wenn es lediglich um military fitness und sowas geht, kann ich ja nur zu Crossfit raten (Workouts wie CINDY z.b.) oder auch die daily workouts sind alles ok, wenn man mal die ganzen Klimmzüge mit Mitschwingen und so außer acht lässt.

Sie hat doch schon geschrieben: Frauenlogik.

Frau macht alles für andere und nichts für sich selbst :-DD

[Jessica 20]

reden wir jetzt nicht von meiner Logik sondern lieber von den 7 Minuten Übungen

 

also, was is dran? Gut zu machen oder lieber lassen?

[K98 143]

Ich würd halt einfach sagen - probier's aus. Muskelzuwachs würd ich jetzt nicht großartig erwarten, vor allem nicht bei einer Frau.

 

Ob du spürbar stärker wirst? Keine Ahnung. Kommt mir halt etwas seltsam vor, mit dem eigenen Körpergewicht kann man bei gewissen Übungen ja nur bedingt erfolge erzielen.

Aber wie gesagt - teste es halt einfach mal, mehr als nichts bringen kann es ja wohl nicht. Und bei 7 Minuten entsteht jetzt auch kein großer Schaden.

[oe1zi 860]

Grmpfl, HE MAN!

Bin ich nicht mal hier im BFG vor dir sicher!

[BlaZZ0r 238]

Genau genommen ist das nicht He-Man