Der SPECK muss WEG!

[Kantholz 691]

mal für die Quereinsteiger in dieses Topic: Studentenfutter hilft beim abnehmen?

[Stelle 106]

Weniger Kalorien zuführen als dein Körper verbraucht hilft beim Abnehmen. Sonst nichts.

Studentenfutter hat ca. 600kcal auf 100g. Also recht viel.

[K98 143]

Genau, denn Nüsse enthalten nun mal viel (wenn auch "gutes" Fett). Da man sich das Zeug auch eher so nebenbei reinwirft, wirst du eher den gegenteiligen Effekt bewirken.

 

Was jetzt nicht heißt dass man auf Nüsse etc. dergleichen verzichten muss, man muss sich halt nur dessen bewusst sein, dass sie sehr kalorienreich sind.

Wenn du was im Magen haben willst ohne viel Kalorien --> Gemüse. Karotten bieten sich zum Beispiel an, kaum Kalorien.

[Kantholz 691]

Karotten haben kaum Kalorien? Ich dachte das wären voll die KH-Bomben...

Ich bin ja ein Freund von Paprika

[K98 143]

Paprika haben ebenso wenig Kalorien. Ich glaub bei Karotten 35kcal auf 100g (das bisschen Zucker das drin ist halt). Paprika je nach Farbe ca. 30-50kcal auf 100 Gramm (grün = unreif = weniger Kalorien, rot = reif = mehr Zucker, mehr Kalorien)

Bearbeitet 9. September 2015 von K98

[Poow 893]

Kommt ja nicht nur auf die Kalorien an, auch wenn das immer jeder behauptet. Nüsse sind einfach gesund und man stopft sich davon ja auch nicht voll.

+ Yummi

 

 

[K98 143]

Kommt ja nicht nur auf die Kalorien an, auch wenn das immer jeder behauptet. Nüsse sind einfach gesund und man stopft sich davon ja auch nicht voll.

+ Yummi

Dass Nüsse lecker und gesund sind steht außer Frage. Seine Frage bezog sich aber auf das Abnehmen. Und da kommt es sehr wohl nur auf die Kalorien an.

[Poow 893]

Wenn du alles gleich effizient verwerten würdest und Einflüsse auf den Stoffwechsel usw. außer Acht lässt dann ja.

Die Kalorienangaben sind selbst wenn im Labor ermittelt ein guter Richtwert aber sich nur darauf verlassen kann man sich dann eben doch nicht.

Aber lassen wir das, denke wir sind uns im Grunde ja einig

[Stelle 106]

[...]

Die Kalorienangaben sind selbst wenn im Labor ermittelt ein guter Richtwert aber sich nur darauf verlassen kann man sich dann eben doch nicht.

[...]

Doch, kann man zu genüge.  

 

[K98 143]

Wenn du alles gleich effizient verwerten würdest und Einflüsse auf den Stoffwechsel usw. außer Acht lässt dann ja.

Die Kalorienangaben sind selbst wenn im Labor ermittelt ein guter Richtwert aber sich nur darauf verlassen kann man sich dann eben doch nicht.

Aber lassen wir das, denke wir sind uns im Grunde ja einig

Im Gegensatz zu vielen Hardcore-Fitness-Freaks stimme ich dir teilweise zu. Stoffwechsel etc. spielt eine Rolle, nicht jeder verwertet Nahrung gleich "gut".

 

Diese Unterschiede sind jedoch nicht so groß, dass das großartig ins Gewicht fallen würde. Die Kalorienangaben, naja. Wie Stelle schon sagte, du kannst dich darauf zu 95% verlassen.

Unterzieh dich einem Selbstversuch, wenn du es nicht glaubst. Schreib alle Kalorien, die du konsumierst, für ein Monat auf (abzüglich Aktivität), achte auf dein Gewicht. Dann konsumiere für 1 Monat 500kcal weniger pro Tag -> du wirst abnehmen.

Probier es aus. Das ist schlicht Fakt, auch wenn natürlich jeder Körper nicht exakt gleich funktioniert.

[Gast]

Klingt nach ner Menge Spass

[Poow 893]

[...]

Die Kalorienangaben sind selbst wenn im Labor ermittelt ein guter Richtwert aber sich nur darauf verlassen kann man sich dann eben doch nicht.

[...]

Doch, kann man zu genüge.  

 

Ok, meinte das schon im Kontext.

 

Ich weiß die sind sogar extrem genau. Chemisch betrachtet unter gleich bleibenden _Laborbedingungen_ nicht im Organismus. Du kannst Abführmittel anrühren, dass deinen Tagesbedarf an Kalorien übersteigt. Sich damit mästen wird aber nicht funktionieren.

Das man zunimmt, wenn man mehr isst als mal verbraucht braucht mir keiner weismachen darum ging es mir doch nie.

Schon bin ich hier der Extremst, der Dude wollte doch nichts als seine Nüsse

[K98 143]

 

der Dude wollte doch nichts als seine Nüsse

[hawKKK 1005]

 

Moto weil Trainingstag

 

 

 

Bearbeitet 18. September 2015 von hawKKK

[hawKKK 1005]

 

Mehr Moto weil keiner postet