Kleine Fragen [OT]

[Com.Sordan 3]

habe bei ebay etwas verkauft, der käufer ist aus spanien. Da ich aber stark bezweifel jemals was vom käufer zu hören, wollte ich wissen wann ich den verkauf auflösen kann um mich anderweitig um einen käufer zu kümmern?

schreib dem doch ne mail mit ner 2 oder 3 wöchigen frist, in der du dein geld haben willst

[Timothy 298]

Ich mache 3x in der Woche Kraftraining. Würde es Sinn machen wenn ich jetzt zusätzlich noch Eiweiss zu mir nehmen würde um mehr Muskeln zu kriegen oder ist das weniger sinnvoll? Mache immer gleich viel Training, keine Steigerung.

"Krafttraining", soso.

Was für Übungen?

Wie viel Gewicht?

Wie lange trainierst du schon?

Was ist dein Ziel? (Maximalkraft, Kraftausdauer, etc.)

Wenn du den Trainingsplan aus dem Studio benutzt, spühl in das Klo herunter - vorrausgesetzt du bist kein wirklich blutiger Anfänger mehr und hast dir brav eingeprägt wie die einzelnen Übungen funktionieren.

Wenn du mit keine Steigerung meinst, dass du keinen Fortschritt sehen kannst, kannst du natürlich zusätzliche Proteine nehmen. Einen Tagesbedarf Protein füllen das Körpergewicht bis etwa das doppelte deines Körpergewichtes in g voll aus.

Ich wiege 80kg, also währen das bei mir 80-160g.

Viel mehr kann ich dazu auch nicht sagen, frag doch mal den User Pflo, der erscheint mir da recht kompetent

Übungen:

3x22 Klimmzüge (Mittwoch)

3x45 Liegestüze (Montag und Freitag)

2x20 Kniebeugen (Montag, Mittwoch und Freitag)

3xSoviel Crunches bis ich nicht mehr kann (Montag, Mittwoch und Freitag)

Jo ich weiss, nicht sehr abwechslungsreich.

Gewicht: Hab nur n Expander und eine Bieghantel, die benutz ich aber nicht.

Weiss nicht wie lange ichs schon mache. Das oben beschriebene Training seit ca. 1/2 Jahr. Davor (2Jahre) warens halt von allem ein bisschen weniger.

Ziel

Ka, son Bodybuilder (also ohne Doping) möcht ich schon nicht werden, einfach nen gut trainierten Körper haben.

Ich mache 3x in der Woche Kraftraining. Würde es Sinn machen wenn ich jetzt zusätzlich noch Eiweiss zu mir nehmen würde um mehr Muskeln zu kriegen oder ist das weniger sinnvoll? Mache immer gleich viel Training, keine Steigerung.

"Krafttraining", soso.

Was für Übungen?

Wie viel Gewicht?

Wie lange trainierst du schon?

Was ist dein Ziel? (Maximalkraft, Kraftausdauer, etc.)

Wenn du den Trainingsplan aus dem Studio benutzt, spühl in das Klo herunter - vorrausgesetzt du bist kein wirklich blutiger Anfänger mehr und hast dir brav eingeprägt wie die einzelnen Übungen funktionieren.

Wenn du mit keine Steigerung meinst, dass du keinen Fortschritt sehen kannst, kannst du natürlich zusätzliche Proteine nehmen. Einen Tagesbedarf Protein füllen das Körpergewicht bis etwa das doppelte deines Körpergewichtes in g voll aus.

Ich wiege 80kg, also währen das bei mir 80-160g.

Viel mehr kann ich dazu auch nicht sagen, frag doch mal den User Pflo, der erscheint mir da recht kompetent

was für eine Ehre, danke

Also, was spricht gegen Protein? Genau das ist es, nur Protein, und kein Wundermittel. Du wirst jetzt keine tollen Kraftzuwächse deswegen bekommen, aber ich halte nicht wirklich viel von Supplementen, sein es Proteinshakes oder andere Sachen.

Poste mal deinen Traingsplan, also Welche Übungen, wieviele Sätze und was für Gewicht und so. Oder mach einen neuen Fred auf, wollte ich auch schon öfter, nur hab ich mich nicht getraut

Nen Thread nur zu Krafttraining gibts mMn noch nicht. Könnte man schon einen aufmachen.

[Stoner Berish 2]

http://www.bf-games.net/forum/index.php?sh...90&start=90

pz

[PFLO 167]

http://www.bf-games.net/forum/index.php?sh...90&start=90

pz

naja, ist ja nicht das gleiche

[Stoner Berish 2]

> Der SPECK muss WEG!, Kratftraining/Tips etz

?

[PFLO 167]

> Der SPECK muss WEG!, Kratftraining/Tips etz

?

sry, hab ich überlesen, und ich hatte den Thread nur als Abnehmtipp in Erinnerung

[Hax 0]

Woher bekommt man Lebensmittelpulver`?

[meinereiner 156]

habe bei ebay etwas verkauft, der käufer ist aus spanien. Da ich aber stark bezweifel jemals was vom käufer zu hören, wollte ich wissen wann ich den verkauf auflösen kann um mich anderweitig um einen käufer zu kümmern?

schreib dem doch ne mail mit ner 2 oder 3 wöchigen frist, in der du dein geld haben willst

könnte ich machen, aber bin mir ziemlich sicher, dass der käufer darauf auch nicht antworten wird. Alles in allem wäre das wohl nur rumgestresse, da der käufer ja auch noch im ausland sitzt...

Gibt es nicht irgendwelche fristen, bei denen ich nach ablauf das gebotene wieder anderweitig verkaufen kann, ohne das der ebaykäufer auf das gekaufte anspruch erheben kann?

[Com.Sordan 3]

habe bei ebay etwas verkauft, der käufer ist aus spanien. Da ich aber stark bezweifel jemals was vom käufer zu hören, wollte ich wissen wann ich den verkauf auflösen kann um mich anderweitig um einen käufer zu kümmern?

schreib dem doch ne mail mit ner 2 oder 3 wöchigen frist, in der du dein geld haben willst

könnte ich machen, aber bin mir ziemlich sicher, dass der käufer darauf auch nicht antworten wird. Alles in allem wäre das wohl nur rumgestresse, da der käufer ja auch noch im ausland sitzt...

Gibt es nicht irgendwelche fristen, bei denen ich nach ablauf das gebotene wieder anderweitig verkaufen kann, ohne das der ebaykäufer auf das gekaufte anspruch erheben kann?

das was ich gesagt hab: die frist, die du setzt, gilt

[Stoner Berish 2]

Woher bekommt man Lebensmittelpulver ?

In ganz normalen shops, oder in "etwas besser als otto normal" einkausläden.

[meinereiner 156]

naja aber wenn er einfach nicht der aufforderung nachkommt, was ist dann? Dann muss ich auf den rechtsweg zurück greifen, was erstmal mich geld und zeit kosten wird, das motorrad steht weiter hier rum. So kann ich auch weiter nichts damit anfangen, ich komm also an das geld welches bei mir in der garage steht nicht ran. Das bringt mir nichts, da storniere ich lieber den vertrag und kann es endlich verkaufen. Ist zwar nicht so, dass ich das geld jetzt unbedingt brauch aber wegen 1200 mir so ein stress machen ist mir auch zu blöd...

Es ist einfach so, dass ich ihm eine angemessene frist gewähren muss, dann erst könnte ich einen anwalt einschalten. Bis das ganze dann halbwegs ins rollen kommt vergehen sicher auch nicht nur ein paar tage. Bis der in spanien überhaupt richtig darauf reagiert dauert es auch usw. usw.

[Com.Sordan 3]

hast du überhaupt schon irgendeinen kontakt mit dem typen gehabt?

[meinereiner 156]

nein, null

2 mails sind raus, die erste auf deutsch die zweite auf englisch. Keinerlei kontakt, nichts :/

[pnshr 1433]

irgendson bot ist das sicher... genau wie die angeblichen nigerianer die damals meine playstation 2 bei amazon kaufen wollten

[meinereiner 156]

jetzt wo du es sagst, hab mir grad die gebote angeschaut...

alle samt von dem "spanier"

EUR 1.196,00 07.12.09 08:58:48 MEZ

EUR 1.156,00 07.12.09 08:58:37 MEZ

EUR 1.126,00 07.12.09 08:58:27 MEZ

EUR 1.096,00 07.12.09 08:58:14 MEZ

EUR 1.056,00 07.12.09 08:57:59 MEZ

EUR 1.006,00 07.12.09 08:57:39 MEZ

EUR 987,00 07.12.09 08:57:27 MEZ

EUR 957,00 07.12.09 08:57:15 MEZ

EUR 937,00 07.12.09 08:57:04 MEZ

EUR 907,00 07.12.09 08:56:49 MEZ

EUR 860,00 07.12.09 08:56:37 MEZ

EUR 840,00 07.12.09 08:56:25 MEZ

EUR 815,00 06.12.09 22:48:54 MEZ